Menu
Задать вопрос

8 (4822) 57-57-99
Этот адрес электронной почты защищен от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.

15.12.2014г. Вчере одного упражнения ОШО!

В понедельник 15.12.2014г. в 19.15-20.15

Вечер одного упражнения ОШО!

Медитации КУНДАЛИНИ! 

Медитация КУНДАЛИНИ состоит из 4-х стадей.

Каждая стадия длится 15 мин.

ПЕРВАЯ СТАДИЯ длится 15 минут.

Почувствуйте себя, раскрепоститься, начать трясти все тело, чтобы тряслись плечи, грудь, живот, бедра, ноги, голова, глаза, ощущать, чувствуйте поток энергии который поднимается внутри начиная с ваших ног и двигает тело. Позволить тряски распространяться по всему телу, стать тряской. Глаза лучше закрыть, использовать повязку, для того, чтобы полностью погрузиться в тряску.

ВТОРАЯ СТАДИЯ длится 15 минут.

Спонтанный танец, вы танцуете, ваши глаза закрыты,  тело движется под музыку, как ему хочется, вы чувствуете импульс, двигайтесь за импульсом, который ведет ваше тело в танце.

ТРЕТЬЯ СТАДИЯ длится 15 минут.

Вы останавливаетесь, можно остаться стоять, можно сесть, вы неподвижны, наблюдаете за своими ощущениями и чувствами, отмечаете, что происходит снаружи и внутри вас, отмечаете образы.

ЧЕТВЕРТАЯ СТАДИЯ длится 15 минут.

Вы ложитесь и в неподвижности наблюдаете все, что с вами происходит во время этой стадии. Наслаждаетесь тишиной и бездействием.

Авторский сайт Елены Салиевой

При поддержке FlorianWeb