Menu
Задать вопрос

8-901-488-57-99
Этот адрес электронной почты защищен от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.

30.04.2015 Класс по СОМАТИКИ + Биоэнергетика

Класс по СОМАТИКИ + Биоэнергетика

 Что будем делать и о чем эти упражнения?

План занятия:

Биоэнергетическая разминка и биоэнерегетические упражнения 20 мин.
Упражнение на раскрытие голоса 20 мин.
Упражнения на осознавание через движения М. Фельдекрайза "Эффективное сгибание" 50 мин.

Мы начинаем серию «А» уроков осознавания через движения:

«ОРГАНИЗАЦИЯ СПИНЫ, ШЕИ И ТАЗА ДЛЯ ОБРЕТЕНИЯ БОЛЬШЕЙ СВОБОДЫ ДВИЖЕНИЯ».

УРОК 1. ЭФФЕКТИВНОЕ СГИБАНИЕ

Этот урок может помочь Вам расслабить напряженные мышцы грудного и поясничного отделов спины, уменьшить хроническую зажатость плеч, груди и бедер. Вы обретете большую текучесть в целом и большую свободу в вертикальном положении - при сидении, стоянии и ходьбе.

Начало в 10.30 окончание в 12.00

адрес: ул. Московская д. 80, вход в здание со двора, домофон офис 5, 2-ой этаж, офис 5 

29.04.2015г. КЛАСС ПО БИОЭНЕРГЕТИКИ И СОМАТИКИ

В СРЕДУ в 18.30 до 20.30!!!

Класс по БИОЭНЕРГЕТИКИ и СОМАТИКИ

План занятия:

Биоэнергетическая разминка. Упражнение КЛЮЧ. 45 мин.
Вокальная интеграция по методу Фельденкрайза. Урок 1.4. Модуляция 20 мин.
Соматические упражнения на осознавание через движения по методу Фельденкрайза "Возвращение движения в основании шеи" 55 мин.

Серия «А» уроков осознавания через движения:

«ОРГАНИЗАЦИЯ СПИНЫ, ШЕИ И ТАЗА ДЛЯ ОБРЕТЕНИЯ БОЛЬШЕЙ СВОБОДЫ ДВИЖЕНИЯ».

УРОК 6. ВОЗВРАЩЕНИЕ ДВИЖЕНИЯ В ОСНОВАНИИ ШЕИ

На этом уроке вы сможете осознать ту часть вашего тела, про которую часто забываете, - область, где верхняя часть спины и позвоночника подходят к основанию шеи. Это поможет вам найти устойчивое равновесие в вертикальной позе и при хотьбе, а также поможет соединить движение рук с движением позвоночника. Продвигаясь постепенно - не делая большие движения, в этой области малые изменения, дают большие результаты.

Начало в 18.30 окончание в 20.30

адрес: ул. Московская д. 80, вход в здание со двора, домофон 2-ой этаж, офис 5 

8.04.2015г. КЛАСС ПО БИОЭНЕРГЕТИКИ И СОМАТИКИ

ТЕПЕРЬ ВЕЧЕРОМ ПО СРЕДАМ В 18.30 до 20.30!!!

Класс по БИОЭНЕРГЕТИКИ и СОМАТИКИ

План занятия:

Биоэнергетическая разминка. Биоэнерегетические упражнения на сегменты: таз, ноги, плечи, грудь, глаза . 45 мин.
Вокальная интеграция по методу Фельденкрайза. Урок 1.3. Озвучивание 20 мин.
Соматические упражнения на осознавание через движения по методу Фельденкрайза "Сближаем голову и колено, отталкиваясь рукой" 55 мин.

Серия «А» уроков осознавания через движения:

«ОРГАНИЗАЦИЯ СПИНЫ, ШЕИ И ТАЗА ДЛЯ ОБРЕТЕНИЯ БОЛЬШЕЙ СВОБОДЫ ДВИЖЕНИЯ».

УРОК 3. СБЛИЖАЕМ ГОЛОВУ И КОЛЕНО, ОТТАЛКИВАЯСЬ РУКОЙ

Урок делается на животе, прорабатывается сгибание - вытягивание, поворот и скручивание позвоночника. Результат вас удивит, так как вы сможете заметить, что ваш позвоночник выпрямляется легче, позволяя груди раскрываться, а голове занимать оптимальное положение на позвоночнике.

Начало в 18.30 окончание в 20.30

адрес: ул. Московская д. 80, вход в здание со двора, домофон 2-ой этаж, офис 5 

5.04.2015г. КЛАСС ПО БИОЭНЕРГЕТИКИ И СОМАТИКИ

5.04.2015г. в воскресенье в 10.00 до 12.00 состоится занятие:

Класс по БИОЭНЕРГЕТИКИ и СОМАТИКИ

 Что мы будем делать и о чем эти упражнения?

План занятия:

Биоэнергетическая разминка. Биоэнерегетическое упражнение "Радость жизни". Освобождение таза и ног 40 мин.
Упражнение Фельдекрайза на раскрытие голоса 20 мин.
Соматические упражнения на осознавание через движения по методу Фельдекрайза "Перенос головы" 50 мин.
Шеринг 10 мин.

Мы начинаем серию «А» уроков осознавания через движения:

«ОРГАНИЗАЦИЯ СПИНЫ, ШЕИ И ТАЗА ДЛЯ ОБРЕТЕНИЯ БОЛЬШЕЙ СВОБОДЫ ДВИЖЕНИЯ».

УРОК 4. ПЕРЕНОС ГОЛОВЫ

На этом уроке вы получите новое ощущение того, как ваша голова может удобно располагаться на позвоночнике, помогая движениям шеи и верхней части спины.

Начало в 10.00 окончание в 12.00

адрес: ул. Московская д. 80, вход в здание со двора, домофон 2-ой этаж, офис 5 

 

30.03.2015г. Беременность без проблем

30 марта 2015 года в 11.30 - 12.20 состоится первое занятие для женщин «Беременность без проблем»

Приходите на занятие!

Групповые еженедельные занятия соматикой во время подготовки к зачатию, в период беременности и после родов

 О чем это занятие?

Это специальный курс

«Беременность без проблем» для будущих мам, кто находится в положении. А так же для тех, кто готовится к беременности и планирует стать мамой.

Занятия проходят 2 раза в неделю, расписание смотрите в разделе расписание занятий.

Место проведения: г. Тверь, ул. Московская, д. 80, домофон 2-ой этаж. Anymis

Продолжительность занятия 50 мин.

Авторский сайт Елены Салиевой

При поддержке FlorianWeb